Наименее 2-ух недель остаётся до официального открытия в России марафонского сезона: 6 апреля в «Лужниках» стартует «Первый забег» на 5 км, а 27 апреля в парке «Мещерский» «прогремит» полумарафон «Весенний гром». Но истинные адепты бега не ожидают милости от природы и пригодной погоды, а бегают круглый год. Те, кому полотна асфальтовых дорог уже не увлекательны, пробуют свои силы в марафонах посложнее - в невыносимых для организма человека экстремальных забегах. Один из таковых смельчаков - Кристиан Шистер, в юности вообщем не занимавшийся спортом.
Отправной точкой к нынешнему стилю жизни Шистера стал визит к доктору в 1989 году. Ему было 22 года, огромную часть собственного времени он проводил на диванчике, выкуривал 40, а время от времени и 60 сигарет в день, серьёзно выпивал и весил наиболее 100 кг. Диагноз доктора прозвучал как приговор: ежели Кристиан не изменит собственный стиль жизни, то он навряд ли сумеет встретить 50-летний юбилей. С того момента жизнь юного человека кардинально поменялась: он бросил курить, отказался от алкоголя и начал бегать. В преддверии старта марафонского сезона в России активный участник необыкновенных забегов австрийский марафонец Кристиан Шистер отобрал 5 самых, на его взор, сложных стартов планетки, в каких принимают роль и россияне.
Марафон на Северном полюсе (North Pole Marathon)
Этот марафон проходит уже 12 лет, а в этом году его старт запланирован на 9 апреля. Это самый прохладный марафон на планетке. Длина дистанции - 42,195 км, также можно пробежать полумарафон. В соревновании принимают роль мужчины и дамы в возрасте от 18 лет.
Что касается подготовки к марафону на Северном полюсе, то никаких особых критерий не надо: трениться можно по той же схеме, что и к обыкновенному забегу по асфальту. Лучше начинать за 15-20 недель до старта. В критериях холода принципиальна физическая выносливость и, конечно, верная одежда для бега в зимнюю пору.
История забега началась 5 апреля 2002 года, когда ирландец Ричард Донован в одиночку преодолел 42 километра на Северном полюсе. С того времени марафон пользуется популярностью, но дозволить для себя роль в нём могут немногие. Очень высока стоимость роли: в 2014 году она составит 11 900 евро за перелёт из Норвегии на Северный полюс, проживание на Северном полюсе, стартовый взнос, перелёты на вертолёте по окрестностям, разная атрибутика, проф фото и видеосъёмка, мед сопровождение. Дозволить для себя такую сумму могут немногие, потому число участников марафона на Северном полюсе традиционно не превосходит 50 человек. Всего за 12 лет в гонке приняли роль около 300 человек из 40 государств мира.
Марафон в песках (Marathon des Sables)
Для меня это величайшая гонка в мире. Не из-за того что в 2003 году я пришёл к финишу 12-м, а так как это один из на физическом уровне и морально тяжелейших маршрутов планетки. Вообщем, невзирая на трудности и угрозы, число участников забега переваливает за тыщу человек.
Марафон в песках проходит на юге Марокко под патронажем короля страны. За 6 дней спортсменам предстоит преодолеть 250 км пустыни. Каждый день нужно проходить определённое расстояние и уложиться в определённое время. Самый непростой день - четвёртый. Это 82,2 километра нон-стоп, когда идти необходимо не только лишь днём, да и ночкой.
На всём протяжении маршрута организаторы снабжают бегунов лишь водой, остальное - пища, спальник, ракетница, солевые пилюли, свисток, сигнальное зеркало - приходится нести на для себя. Допустимый вес рюкзака со снаряжением - от 6 до 12 килограмм. Поверьте, опосля 10 км под ярким и очень горячим солнцем чувство такое, что у тебя на спине каменная глыба. Не случаем организаторы советуют в цикл занятий добавлять пробежки с 3-10 килограммовым рюкзаком.
Бегать по песку - отдельное наслаждение. К выбору обуви в этом вопросце лучше подойти с особенной тщательностью. Я избрал ASICS GEL-FujiTrabuco. Это особые кроссовки для бездорожья. В обуви учтены все индивидуальности бега в жёстких критериях бездорожья и индивидуальности нагрузок на стопу при беге по неровной поверхности. Ведь пустыня - это не только лишь километры песка, да и каменистые пустоши, пересохшие русла рек. Подошва кроссовок обязана быть довольно крепкой, чтоб предотвратить травмы от ударов о камешки, сучья и от остальных острых предметов. В GEL-FujiTrabuco заформована пластинка, защищающая ногу от ударов о твёрдые предметы, и эта доборная защита не сказалась на лёгкости кроссовок. Часто результаты в гонке впрямую зависят от веса экипировки: чем легче обувь, тем легче бежать, меньше ощущается вялость и остаётся больше сил для победного рывка.
С нетерпением буду ожидать старта Марафона в песках. В этом году он пройдёт с 4 по 14 апреля.
Марафон Эверест (Everest Marathon)
Самая высокогорная дистанция, которая просит от участника концентрации всех сил. Старт марафона размещен в поселке Горак Шеп на высоте 5184 метра над уровнем моря, а финиш - в Намче Рынок, 3446 метров. Невзирая на то что гонка продолжается всего один день, для участников соревнования начинаются за две с половиной недельки до старта. Это нужно для акклиматизации. Прилетая в столицу Непала Катманду, бегуны каждый день поднимаются на новейшую высоту.
Бывалые марафонцы преодолевают 42 километра асфальта за два с маленьким часа. Но в критериях высокогорья и специфичного рельефа мужчины изредка выбегают из четырёх часов, а дамы - из 5. У самого высочайшего в мире марафона фиксированная дата проведения - 29 мая.
Badwater 135 Race
Организаторы говорят, что это самый тяжёлый сверхмарафон в мире. С 1987 года гонка проходит в калифорнийской равнине Погибели. Своё заглавие соревнование получило от самой низкой точки Северной Америки - впадины Бэдуотер - 86 метров ниже уровня моря. Оттуда же раз в год в июле даётся сигнал на старт.
Пройти 217 км трассы позволяется далековато не многим. К нон-стоп гонке при 60-градусной жаре организаторы допускают только спортсменов, имеющих опыт роли в 2-ух забегах на 80 км или одном на 160. При всем этом у каждого участника обязана быть группа сопровождения на машине.
Желающих испытать себя в этом сверхмарафоне мало. Каждый год 70-80 человек выходят на старт, а до финиша, размещенного на горе Уитни (это 2548 метра над уровнем моря), добираются меньше половины. Ежели у кого есть желание отправиться в самое пекло Земли, то Badwater 135 Race в этом году пройдёт с 21 по 23 июля.
Марафон в тропических зарослях (Jungle Marathon)
На мой взор, это самый экстремальный и самый тяжёлый марафон в мире. Говорю это с уверенностью, потому что в 2006 году прошёл 245 км бразильских тропических зарослей. 40-градусная жара и стопроцентная влажность принуждают работать на пределе собственных способностей. За недельку нужно преодолеть реки и болота, продираться через лесные заросли Амазонки. Экстрима гонке добавляет фауна тропических зарослей - скорпионы, тарантулы, змеи. И от столкновения с жителями одичавшей природы не застрахован никто.
На преодоление дистанции у меня ушло 40 часов. Когда я добрался до финиша, мои ноги были стёрты в кровь. Я стал третьим в данной нам гонке, и это одна из самых дорогих мне побед. Не почти все отважатся ринуться через тропические заросли: каждый год таковых смельчаков менее сотки, а до финиша доходит только половина. В этом году гонка пройдёт со 2 по 11 октября. Я непременно буду смотреть за её ходом и участниками.